Jangan Diam! Panduan Praktis Menghadapi Bullying di Sekolah

Artikel ini memberikan panduan praktis tentang apa yang harus dilakukan jika menjadi korban bullying dan apa yang bisa dilakukan jika menjadi saksi (bystander) untuk membantu menghentikan perundungan di sekolah.

Melihat atau mengalami bullying bisa membuat kita bingung, takut, dan tidak tahu harus berbuat apa. Namun, diam bukanlah pilihan. Ada langkah-langkah konkret yang bisa kamu lakukan untuk menghadapi situasi ini dan membantu menciptakan lingkungan sekolah yang lebih aman.

Jika Kamu Menjadi Korban Bullying

Mengalami bullying itu berat, tapi kamu tidak sendirian. Ini yang bisa kamu lakukan:

1. Tetap Tenang dan Tunjukkan Kepercayaan Diri: Cobalah untuk tidak menunjukkan reaksi marah atau sedih yang diinginkan pelaku. Berjalanlah pergi dengan tegap.
2. Katakan dengan Tegas: Ucapkan dengan jelas dan tegas, "Hentikan!" atau "Aku tidak suka caramu".
3. Jangan Membalas: Membalas dengan kekerasan atau kata-kata kasar hanya akan memperburuk situasi.
4. LAPOR! Ini adalah langkah terpenting. Beri tahu orang dewasa yang kamu percaya—bisa guru BK, wali kelas, atau orang tua. Melapor bukanlah "mengadu", tapi mencari pertolongan.
5. Simpan Bukti: Jika kamu mengalami cyberbullying, simpan bukti berupa screenshot pesan, komentar, atau gambar.

Jika Kamu Melihat Bullying (Menjadi Bystander)

Peranmu sebagai saksi (bystander) sangat besar. Kamu punya kekuatan untuk mengubah situasi. Jangan hanya menonton, jadilah "Upstander"!

• Jangan Ikut-ikutan: Jangan tertawa, menyemangati, atau ikut-ikutan mem-bully.
• Alihkan Perhatian: Ajak korban pergi dari situasi tersebut, "Eh, kita dipanggil guru ke kantor," atau ajak pelaku melakukan hal lain.
• Bicara Langsung (Jika Aman): Jika kamu merasa aman, katakan kepada pelaku, "Itu tidak keren," atau "Sudah, hentikan."
• Dukung Korban: Temani korban setelah kejadian. Tunjukkan bahwa kamu peduli dan dia tidak sendirian.
• Laporkan Kejadian: Beri tahu guru atau staf sekolah tentang apa yang kamu lihat. Kamu bisa melapor bersama teman-temanmu agar lebih kuat.

Menghentikan bullying adalah kerja tim. Baik kamu korban, saksi, atau bahkan pelaku yang ingin berubah, selalu ada bantuan tersedia. Mari kita bangun sekolah yang bebas dari rasa takut.